Плоскостопие, пяточная шпора и ортопедические стельки

Стопа — опора всего тела, и проблемы с ней отражаются на коленях, тазобедренных суставах и спине. Две самые частые жалобы, с которыми приходят к травматологу-ортопеду, — боль в пятке и быстрая усталость ног из-за плоскостопия. Обе хорошо поддаются консервативному лечению, и важную роль в нём играют правильно подобранные стельки.

Пяточная шпора: симптомы

Главный признак — «стартовая» боль в пятке: острая, как будто наступили на гвоздь, при первых шагах утром или после долгого сидения. Расходившись, человек чувствует облегчение, но к вечеру и после долгой ходьбы боль возвращается. Болит обычно нижняя или внутренняя часть пятки.

На самом деле за этой болью чаще стоит воспаление и перегрузка подошвенной фасции — плотной связки, натянутой от пятки к пальцам. Костный выступ, «шпору», видно на рентгене не у всех, и он есть у многих людей без боли. Перегрузку фасции вызывают лишний вес, работа на ногах, плоскостопие или высокий свод, неудобная обувь на плоской подошве, резкое увеличение нагрузки при беге и ходьбе.

Лечение пяточной шпоры

Большинству пациентов помогает консервативное лечение без операции. Основа — разгрузить и растянуть подошвенную фасцию: ежедневные упражнения на растяжку икроножных мышц и стопы, обувь с небольшим каблуком и мягким задником, стельки с поддержкой свода и мягкой зоной под пяткой. В острый период врач назначает противовоспалительные средства, физиотерапию, при сильной боли — лечебную блокаду. Обычно боль уходит за несколько месяцев, если убрать причину перегрузки.

Плоскостопие у взрослых

При плоскостопии свод стопы опускается, и она хуже амортизирует шаг. Продольное плоскостопие проявляется усталостью и болью в стопах и голенях к вечеру, отёками, быстрым стаптыванием внутреннего края обуви. Поперечное — болью и натоптышами под пальцами, деформацией большого пальца («косточкой»). Позже могут присоединиться боли в коленях и пояснице.

У детей до 5–6 лет стопа выглядит плоской из-за жировой подушки, и это норма. Если ребёнок быстро устаёт при ходьбе, жалуется на боль в ногах или обувь стаптывается неравномерно, стоит показать его ортопеду.

Ортопедические стельки при плоскостопии

Стельки не «вылечивают» свод, но берут на себя часть нагрузки, правильно распределяют давление и уменьшают боль в стопах, коленях и спине. Готовые стельки из аптеки подходят не всем: у каждого своя форма стопы, высота свода и зоны перегрузки. Персональные стельки делают по форме стопы конкретного человека: перед изготовлением врач осматривает стопы, оценивает своды и зоны перегрузки. На приём возьмите обувь, которую носите чаще всего. Если вместе с болью в ногах беспокоит спина, оценить осанку поможет компьютерная топография позвоночника.

Частые вопросы

Можно ли греть пятку при пяточной шпоре?

Тепловые процедуры и народные средства не устраняют перегрузку фасции. Лучше начать с осмотра и подбора разгрузки.

Какой врач лечит плоскостопие и пяточную шпору?

Травматолог-ортопед. Он ставит диагноз, назначает лечение и при необходимости направляет на изготовление стелек.

Лечение плоскостопия и пяточной шпоры в Барнауле

В клинике «Центр восстановительной терапии» ведёт приём травматолог-ортопед (первичный приём — 1 800 ₽). Изготовление персональных ортопедических стелек — 7 000 ₽. Запись по телефону +7 (3852) 50-44-01.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.